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深呼吸降肺火

本网综合 2016年05月17日

　　据《健康之友》报道，天气寒冷，室内不是吹空调就是有暖气，湿度较低，人们容易生肺火。我们可通过深呼吸帮助呼吸道排出分泌物，增强免疫力。具体做法：在空气新鲜的地方，深吸气，胸腹部膨胀，稍停，然后呼气。呼气时，先收缩胸部，再收缩腹部，尽量排出肺内气体，反复做3～6分钟。

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