水果生吃还是熟吃因人而异-健康生活-康巴传媒网

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本网综合 2016年08月08日

据《北京青年报》报道，消化不良、腹泻体弱、咀嚼功能差的人，吃熟水果，能减轻肠胃负担，更好地促进营养吸收。水果中含有的多酚类物质，能够抑制消化酶的活性，从而延缓消化。糖尿病、高血脂患者，最好还是细嚼慢咽地吃生水果，对延缓餐后血糖血脂上升有帮助。