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“春打盹”别超半小时

本网综合 2016年08月29日

据《京华时报》报道，有人发现自己春天越睡越困，午觉睡上一两个小时却觉得没睡够。北大医学部睡眠医学中心主任韩芳提醒，白天打盹半个小时足够了，尤其是老人午睡不宜过长。从人的睡眠规律来看，午觉睡得过多，不但可能越睡越困，还可能影响夜间睡眠。

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