适度慢跑利于长寿-健康生活-康巴传媒网

新闻

图片

文化

旅游

资讯

您所在的位置：康巴传媒网 >> 健康生活 >> 浏览文章

适度慢跑利于长寿

本网综合 2016年09月04日

　　据《大河健康报》报道，跑太多或太快都不利于健康，适度运动最利于长寿。研究人员分析发现，适度慢跑者的死亡率最低，即一周慢跑三次、每次20～48分钟最合适。各种激烈运动，如马拉松、铁人三项、长距离自行车赛等会引起心脏和动脉结构改变，造成长久损伤。

上一篇：喝酸奶可预防儿童患蛀牙

下一篇：五个“突然”预示中风

最新消息

推荐阅读
更多