据《中国妇女报》报道，人的老化是一种自然现象，谁都无法避免，老人必须面对现实，正视自然规律，不要害怕自己出现衰老的现象，而是要树立正确的观念，努力去适应自己逐渐衰老的身体，并通过适当的调整来延缓衰老。老人服老是一种智慧，而不是认输的行为，千万不要逞强，做一些力所不能及的事情，否则会导致身体伤害，影响晚年生活质量。