炎炎夏日，戴口罩的闷热感常常让人无法忍受，这也导致了许多市民不规范戴口罩或不戴口罩的情况。温馨提醒，疫情期间，科学佩戴口罩是阻断新冠病毒传播的有效方式，为了自己和他人的健康，在该佩戴口罩的场合千万别放松！

下面，我们大家来一起复习一下科学戴口罩的方法吧。

口罩应选择一次性使用医用口罩、医用外科口罩，佩戴口罩前应洗手。

口罩应分清正、反面，保持深色面朝外。

佩戴口罩时，金属条一侧在上，按压金属条使之紧贴鼻梁，使口罩与面部紧密贴合，并遮盖鼻、口和下颌。

佩戴口罩可以有效阻挡空气和飞沫中的细菌、病毒，是预防呼吸道传染病的重要措施，天气炎热也应该科学佩戴口罩，保护自己和他人。希望广大市民在前往商场、超市、电影院、酒店等公用区域，室内人员密集场所以及乘坐公共交通工具时，要继续紧绷疫情防控这根弦，落实好常态化疫情防控各项措施，坚持科学戴口罩、勤洗手、一米线等行为准则。

同时，每个口罩累计佩戴时间不超过4小时，当夏天天气炎热、出汗，口罩有明显浸湿或者出现脏污、损坏、变形等情况时应及时更换，在跨地区公共交通工具上或医院等环境使用过的口罩也不建议重复使用。废弃口罩不能随地乱扔，应投放至专用垃圾桶内。

在此，我们也呼吁广大市民朋友要坚持佩戴好口罩，勤洗手、多通风。特别是使用空调时，鼓励间歇开窗，每次30分钟，每日至少2-3次，以促进空气流通。在单位、公司食堂等人员密集的用餐场所，鼓励分时、分区，建议斜位落座，用餐时不要交谈。疫情期间鼓励大家减少聚会、聚餐，保持社交距离。

州疾控中心