防范类风湿性关节炎可从五处入手

         风湿性关节炎、类风湿性关节炎、骨关节炎、痛风性关节炎、反应性关节炎、感染性关节炎、创伤性关节炎、银屑病关节炎、肠病性关节炎……这些“关节炎”疾病，症状类似，但在专家眼里，其实混淆不得。尤其是类风湿性关节炎，它可不是人们想象中的“人老关节衰”，而是任何年龄都会中招，而且它的发病率很高。在我国，类风湿性关节炎发病率达0.26%-0.5%，也就是每1000个人里，就有3-5人被它折磨。

        关节“失灵”一般不致命，但麻烦会越来越大，比如先是红热、肿痛，然后可能变形；接着就可能活动不便，上厕所都蹲不下来；走路拖着腿，走个几百米就得歇半天；严重的甚至要拄个拐杖才能下地；最终就是卧床了，人清醒着，却哪儿也去不了，动弹不了，身体越来越弱，心肺慢慢衰竭…… “关节炎”的说法太笼统，其实导致关节失灵最终残疾的，可能只是一些生活小细节，因此预防“关节炎”，应从生活入手。

        这些是让关节“失灵”的罪魁祸首

        虽然类风关的病因及发病机制尚不明确，但一些生活小细节，会让人对类风湿性关节炎的“易感性”噌噌噌地飙升：

        住宅潮湿。从中医的角度来看，潮湿的环境中，“风”、“寒”、“湿”诸邪易侵袭人体，闭阻经络，气血运行不畅导致肌肉、筋骨、关节发生酸痛、麻木和屈伸不利，甚至关节肿大、灼烧的症状。

       长期服用某些药物。比如保泰松、抗癫痫药、青霉胺、青霉素、利血平、普鲁卡因酰胺、苯妥因钠、肼苯哒嗪、氯丙嗪等。研究显示，可能是这些药物改变了人体抗原，于是机体产生自身抗体，导致类风湿性关节炎发生。

       长期心理压力大。容易激动的人群也易得类风湿性关节炎。性格开朗是男女共同的保护因素。研究表明，类风湿性关节炎多发生在高冲突、低聚集及人际交流少的家庭环境中。

       自身免疫紊乱。类风湿关节炎发病率女性高于男性，其实也是内分泌问题，尤其受雌激素变化影响。女性发病在更年期达到高峰，妊娠期可缓解，一般服避孕药的女性发病减少，月经初潮年龄越大的女性越容易患上类风湿性关节炎。

       家族遗传因素。这个虽然不是生活细节，但与血缘相关。有血液关系的亲属中患有类风湿性关节炎，如父母、祖父母、兄弟姐妹；血缘亲属中患有其他风湿病，如干燥综合征、红斑狼疮、硬皮病等，都可导致易感性提高。原因可能是这些患者自身携带了人类白细胞抗原（HLA）。

预防要从五大生活细节入手

       远离风寒湿邪环境。在潮湿环境中，要注意保暖祛湿。不要在屋檐、走廊、过道等风较大处停留休息。在骤寒侵袭时，可饮少量酒以御寒。关节疼痛处，可做热敷按摩或棉花沾酒擦揉。

      女性要时刻关注身体状况。即便天气还没有寒冷的时候，女性也要做好保暖工作，如果能在自己的能力范围内进行一定的锻炼，那就最好不过啦。而产后的女性注意不要受凉、受潮，不要因带小孩过分劳累，尽量避免疾病发作。

       服药要观察身体反应。在服用保泰松、抗癫痫药、青霉胺、青霉素、利血平、普鲁卡因酰胺、苯妥因钠、肼苯哒嗪、氯丙嗪这些药物尤其是大剂量长期服用时，应在专业医生的指导下服用，并密切注意机体各方面的变化与反应，以防发生类风湿性关节炎。

       增加体育锻炼，提高自身免疫力。增强体质，养成良好的生活习惯，保持愉快的心情，有助于提高身体免疫力。

       防止患上传染性疾病。患者在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎等感染性疾病之后，免疫系统容易紊乱，从而成为类风湿性关节炎易患人群。这是因为人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而发病。因此，预防和控制体内的感染病灶对于类风湿性关节炎的预防也很重要。（据健康周刊）