大课堂现场。

与会人员学习养生健康操。

本网讯 “没想到不知不觉中自己的压力已经这么大了，这堂课太及时，让我们知道了怎么释放情绪和压力。”7月10日，刚参加完全州2024年“贡嘎干部大课堂”第14讲的州统计局职工鲁群霞一边缓步走出会场，一边意犹未尽地讨论着刚刚课堂上的内容。

此次“贡嘎干部大课堂”特邀“同心·共铸中国心”2024甘孜行活动的医疗专家肖雪博士和白杰博士现场授课，旨在增强我州干部职工自我保健意识，引导大家自觉养成科学文明的健康生活方式。讲座以电视电话形式举行，州政府副州长何小平主持讲座，全州18个县（市）近1200名企事业单位干部职工参加讲座。

“我们要学会认识情绪、管理情绪、释放情绪……”讲座中，清华大学附属北京清华长庚医院副主任医师、心理学博士、牛津大学访问学者肖雪通过课件讲解、课堂互动等方式，准确分析了目前工作生活中面临的压力点，用通俗易懂的语言向参会人员介绍如何控制个人情绪、学会自我调节以及释放心理压力的方法。她告诉记者，当前，基层工作人员工作生活节奏加快，工作压力普遍增大，希望通过此次的心理健康讲座，让大家能够更好地识别情绪、疏导压力，以更健康的心理状态去应对工作和生活。

第四批全国名老中医药学术经验继承人白杰博士则在讲座中从慢病的形成、加强慢病的管理、常见的慢性病等方面详细介绍了高血压等高原疾病预防的相关知识，还现场带领大家学习养生健康操，得到了参会学员一致好评。

好玩有趣的课堂，与自身健康息息相关的内容，一上午的讲座中，讲师讲得认真，学员听得仔细，还时不时掏出手机拍下课件做记录。大家纷纷表示，此次讲座恰逢时宜，对自身健康状况有了一定的认识，对高原疾病的预防有了更深了解，以后会更加关注个人健康问题，养成良好的生活习惯，以更加积极的健康心态、更加昂扬的精神面貌、更加奋发的工作作风，投身到工作和生活中。

记者 罗文婕 文/图