近日，有媒体报道称广东一女子沉迷于游戏王者荣耀，一整天抱着手机打游戏时长七八个小时，右眼突然什么也看不见，最终被医生诊断为网膜中央动脉阻塞，医生表示两个小时内就诊的话还可以挽救，但是该女子却拖了很长时间，后期治疗效果不乐观。

    霸屏时代每个人都离不开电子屏幕，但是这些“屏幕”却在伤害着我们的眼睛，影响很多人的视力，“霸屏时代”学会护眼刻不容缓。

    眼睛每天至少休息2小时

    因为长时间观看剧集或是打游戏而失明的事件近年来时有发生。

    福州总医院眼科主任陈梅珠提醒，要避免眼睛疲劳，最好的方法就是避免长时间近距离用眼，特别是要避免长时间使用电子产品。

    对于学龄前儿童或学生，要矫正不良用眼及健康习惯，户外活动每天至少2小时，让眼睛得到充分的休息。此外，可在医生指导下使用一些眼药水或是配戴OK镜。

    买电子产品注意屏幕亮度

    屏幕文字太小很费眼。眼科专家James Sheedy医生建议：屏幕上字体的尺寸应该是同距离文字尺寸的3倍。越小的屏幕字体相对越小，自然也就对视力损害越大。危害程度：手机>iPad>电脑。

    屏幕亮暗与环境光对比强烈也是视力健康的一大杀手。北美照明工程协会建议工作区域内的光线亮暗对比不要超过1:3.9，否则高度亮暗对比会造成眼表损伤。看电脑屏幕，真正的好灯应该是照亮桌上你想看到的一切，包括键盘旁的文件、作业本等都能看得一清二楚，最好能自动调节亮度。

    购买显示器带手机很有必要，用手机去拍的方式在购买显示器的时候检测频闪是一个很常用的检测方法。所谓的闪不闪屏，平时用肉眼是很难区分的，但用手机拍摄显示器就能轻松的看出差距，这是最简单的方法。