吸烟是危害人体健康的恶习。现代医学科学证明，烟草燃烧时会释放出1000多种化合物，绝大多数对人体有害，且有不少于44种的致癌物质。

    香烟里面有哪些有害物质？

    有烟焦油、尼古丁、一氧化碳,还有醛类(如苯甲醛)、胺类(如联苯胺)......

    吸烟有害健康

    它们会引发和恶化各种疾病。例如，癌症、肺炎、气管炎、高血压、各种心脑血管病、哮喘以及不育等病症。根据世界卫生组织提供的资料，全世界每年约有1000万人死于与吸烟有关的疾病。因此！我们要懂得向烟说不！

    拒烟小技巧

    为了你和他人的健康请拒绝吸烟

    （1）对递给你香烟的人微笑着说：“不，谢谢！”

    （2）找借口拒绝吸烟，如：“我最近有点咳嗽，不能吸烟。”

    （3）学会告诉对方吸烟有害健康。

    （4）与孩子一起时尽量避开吸烟的场所。如果你知道哪些地方经常有人抽烟，就尽量避开这些场所。

    熄灭香烟，点燃文明。为营造无烟、清洁、健康的社会生活环境，争当健康的维护者和倡导者，远离烟草，崇尚健康，爱护环境！