◎李艳霞

     古人习惯在冬至日起笔，画一枝素梅，枝上画九朵梅花，每朵有九片花瓣，共八十一瓣，每过一天染一瓣，等全部涂完，便是冬去春来，春暖花开。这就是古人的御寒“利器”——《九九消寒图》。智慧的古人竟然通过画画——玩“消消乐”来渡过漫漫的数九寒冬！

     冬至，为我国二十四节气之一。也是古代民间重要的传统习俗。

    《尚书.尧典》中称“冬至”为“日短”。《汉书》中说：“冬至阳气起，君道长，故贺。”古人认为：过了冬至，白昼一天比一天长，阴气盛极而衰，阳气回升，阳气从此开始萌芽，为一年中寒暑交替的转折点，是一个节气循环的开始，也是一个吉日，被视作上天赐予的福气，应该庆贺。

     冬至过节源于汉代，盛于唐宋，相沿至今。《清嘉录》甚至有“冬至大如年”之说。《后汉书》中有这样的记载：“冬至前后，君子安身静体，百官绝事，不听政，择吉辰而后省事。”所以，这天朝庭上下要放假休息，军队待命，边塞闭关，商旅停业，亲朋各以美食相赠，相互拜访，欢乐地过一个“安身静体”的节日。

     唐、宋时期，且把冬至当作祭天祭祀祖的日子，皇帝在这天要到郊外举行祭天大典，百姓在这一天要向父母尊长祭拜。明、清两代，皇帝均有祭天大典，谓之“冬至郊天”的礼数。

     可如今，把冬至当作节日来庆祝已经不再盛行。但是，人们祝愿家庭风调雨顺、事业五谷丰登、岁月静好、安身静体、年华无伤的愿望一直没有改变。特别是，“饮水思源，永不忘本”、缅怀祖宗恩德、激发后代孝思、承传祖先智慧、促进社会和谐的各种实践已经全面铺开，并上升为国家发展战略。

     值得一提的是，这顺应天象节气规律的“冬至”，不但被人们视为吉日，又启示人们修行的智慧。有位大师认为：冬至前后都有强大的冷空气南下，造成骤然降温。之后 ，全国各地气候都将进入一个最寒冷的阶段。在这阴极阳盛的转折点，天地时序产生了巨大的变化。如果能安心宁静平和愉悦，则会养成处乱不惊、万变不动的定力，也是改变习气提高智慧的好机会。

     特别是，在中午的午、未（十一点到十五点）两个时辰进行静坐，放下杂念，不急不躁，安然处之，将会收到意想不到的效果。这时，若真能保持内心的宁静和强大，定会快速增长定力。所以，这位智者专门择冬至为最佳日子，悠闲、放松、自在用功修行一天。如果人们也能让自己的身心，在这一年之中阴极变阳、万物生发之际，随着自然规律而运行，会去陋扬善，破迷开悟，自然否极泰来。与其说这是一种修行，不如说是一种智慧，聪明的人会从中得到启蒙。

     然而，自古就有“冬至子之半，天心无改移”的诗句。原来，只有在冬至时节，人们才感受到：天心天理是永远不会变的。这应该是文人墨客，对于天人合一、天人感应的思考和感悟吧。所以，人们的作息时间以及活动的规律，必须顺应天地的节奏。这样，可从中找到冬至养生的秘笈。都知道冬藏要藏阳气，冬天阳气藏得好，春阳才能焕发出勃勃生机。

     冬至，这个阴阳转化的关键节气，由于人体阳气最弱的时节，如果学会 “躲”才能养护好体内微弱的阳气。所以，冬至养生有三“躲”： 一躲暴饮暴食；二躲寒风寒气；三躲大汗淋漓，固好精气，这也是一种智慧的汲取。 触类旁通，人生处在低谷时，就象面临冬至，需要承受严寒的考验和风暴的冲击，当人生经历过九九八十一难后，才能修成正果，迎来人生的柳暗花明，呈现出一派勃勃生机。

     当人生逢遇最寒冷、最黑暗、最漫长的“冬至”，请不要自甘沉沦，不要垂头丧气，逆境已到尽头，转化顺境已是大势所趋。这时候，必须信心满满，平心静气地修行。