政策解读、饮食保障、心理减压、公交专线

图为吴老师在整理试卷。

家长陪孩子吃饭。

高三学子下课走出教学楼。

考生写给自己的加油语。

    ◎见习记者 汪青拉姆 文/图

       今年五月，四川省教育考试院下发《四川省2019年普通高校招生实施规定》(以下称为《规定》)，对2019年全省高考招生录取工作作出统一安排部署。《规定》指出，今年高考志愿填报由6个增至9个。这项举措能扩大考生的选择面，降低考生填报的风险。但同时，也引发了部分考生和家长的担忧。

       据统计，今年我州高考人数再创新高，全州普通高考报名人数达6983人，在8个县(市)设立8个考点。

       高考参考人数多、规模大，是社会的大事。为回应社会关注，记者走访考生、家长、学校、州招考办、州教育和体育局等部门，解答考生和家长的疑惑，直击高考前夕各方的准备情况。

       政策变化 彰显“以考生为本

     《规定》指出，今年高考志愿填报的新变化：本科第一批、本科第二批、对口招生职教师资班和高职班均设置9个平行的第一志愿。根据规定，本科提前批和专科提前批分别设置1个第一志愿和2个平行第二志愿，本科提前批设置一个预科志愿；本科第一批、本科第二批、专科批、对口招生职教师资班和高职班均设置9个平行的第一志愿(按从前到后的自然顺序为A、B、C、D、E、F、 G、H、I),本科第一批、本科第二批、专科批均设置6个平行的预科志愿；本科第二批和专科批各设置3个平行的藏文加试、彝文加试志愿。每个学校志愿内设置6个专业志愿和专业调配志愿。

     “刚听说这个政策的时候，其实有点担心。因为网上经常看到由于志愿填报不妥当，孩子考了好成绩，却去了不是很好的学校之类的报道，让我们做家长的比较担心，”高三学子降初泽郎的母亲告诉记者，“为此，我们去咨询了老师和一些专业团队，仔细分析了孩子比较心仪的几个学校往年的分数线，现在，心里有谱多了。”

      “本科平行志愿由原来的6个增至9个，这对广大考生来说是件好事，扩大了选择面，有效降低了落榜风险。”州招考办主任朱绍忠表示。

       作为一名常年坚守在教育前线的招生工作者，他贴心地为万千莘莘学子送上填报普通高考志愿的建议。他表示，首先，要熟练掌握少数民族预科(民族班)、一类模式(藏单、彝单)等区域性的普通高考招生政策；其次，要熟练掌握普通高考志愿录取批次和顺序。普通高考录取顺序为：本科提前批国家专项计划→定向免费本科医学→本科提前批→国家专项(不含国家专项计划)→地方专项计划→本科第一批→深度贫困县免费定向培养普通类本科→省属院校免费(公费)师范普通本科→本科第二批→专科提前批→深度贫困县免费定向培养普通类专科→专科批。其中，藏文和彝文二类模式考生的藏文、彝文专业按本科(不分一、二本批次)、专科设置志愿，录取顺序为:本科安排在本科第二批次，专科安排在专科批次。藏文、彝文一类模式设有本科一批、本科二批、专科、本科一批预科、本科二批预科、专科预科志愿，录取顺序为:按所报高校相应批次填报和录取；再者，要熟练掌握艺术、体育类专业志愿设置批次和录取；最后，要熟练掌握《招生考试计划合订本》《高考指南》《招生简章》《填报高考志愿专辑》这四套资料的相关内容。通过提前了解、分析，在考前初步确定拟填报的院校和专业。

     “考生在填报志愿前，一定要充分考虑填报院校的区域好坏搭配、专业填报的冷热搭配，原则上要填服从专业调配。”他表示。

       康定中学副校长赵华强表示，今年本科平行志愿由原来的6个增至9个，是中央、省委本着“以考生为本”做出的科学决策，进一步扩大了学生的选择面，同时，也要提醒考生注意平行志愿的位次，认真仔细分析填报。“考生填报志愿时，一定注意本着‘冲一冲，稳一稳，保一保’的原则选择学校和专业，A、B、C志愿可以冲一冲理想院校，D、E、F志愿可以填自己有把握的院校， G、H、I志愿要保底，在填报过程中，不能好高鹜远，要结合自己的实际成绩，实事求是进行填报。”

       现场直击 社会各界“保驾护航”

       5月24日，离高考还有13天，高考进入最后的冲刺阶段。记者走进康定中学，探访高考学子的“备战状态”。

       临近中午12点时，记者看见陆续有家长提着一个袋子和一个小板凳，走进康定中学，在高三教学楼树荫下坐着等待下课铃。“我们是来给孩子送午饭的。”仁青志玛将装着酸菜瘦肉包子、蕨菜等丹巴特色菜的保温饭盒递给孩子，自己起身为正在吃饭的孩子撑开伞。

      仁青志玛的孩子就读于高三(9)班(康中校网课班)。“我陪读了一学年，孩子成绩还不错，也比较努力。为了照顾好孩子，我就脱产陪读了一年。高考进入倒计时阶段了，这段时间我主要关注孩子的营养均衡问题。我在等孩子下课的间隙，和家长们聊天时发现，大家对孩子的营养搭配认识有很大的差异，弄得我都有点不知所措了。”

      随着高考的临近，考生的饮食保障成为家长日益关注的焦点。为此，州医院江阳医生建议，高考前夕，考生不宜突然改变饮食结构，在维持平时饮食搭配的基础上，适当补充蛋白质（鱼、蛋、瘦肉等）、维生素微量元素（各种蔬菜、水果）等。同时，除了食补外，还需要坚持一定的体育锻炼来增强考生体质。建议每周进行一次运动，运动类型可以是跑步、跳绳、打球，甚至是散步、快走这类比较柔和的运动，要掌握的原则是不要过度，以微微出汗、感觉舒适为好。

     高三(11)班的班主任吴老师教授的是物理课程，中午12点10分，他返回办公室，开始修改早上未看完的试卷。他表示，“现在，孩子们的状态都不错。越是冲刺阶段越不能急，这几天，我正带着同学们，再一次回归书本，归纳细节。同时，学校和教师们也正在积极为考生开展各类减压活动。”

     为缓解学生考前心理压力、调节心理情绪、增强心理调控能力，以最好的状态迎接高考，5月14日，康定中学举办了考前心理讲座。学校心理指导中心李雪艳老师针对考前焦虑问题，通过开展三个活动，分别从考前焦虑如何调节、正确认识与应对焦虑、体验积极暗示、增强自信心、考前小贴士等方面对高三学子进行了心理辅导。17日，学校心理指导中心为高三学子组织开展了一次减压团体辅导活动。同时，高三年级各班还将根据各班实际开展相关活动，引导学生在参与、体验和分享中宣泄压力，放松身心。

     “学生和家长要正确认识高考。高考很重要，但绝不是人生的全部。考生要调整好自己的心态，要相信自己。同时，家长也要营造良好的环境，做好后勤保障，帮助学生放松心态，轻松应考。”赵华强表示。

     “刚开始100天倒计时时，我们都比较紧张。后来，父母、老师、学校都在不断开导我们，帮我们减压，心态也就慢慢地调整回来了。现在已经不紧张了，反而对高考有点小期待呢。”达瓦匆匆吃完母亲仁青志玛带来的“爱心午餐”，挥手与母亲告别，回教室学习。“我也要回去了，下午还要给他送次饭，他们晚上11点才下课，”仁青志玛边说边收拾碗筷，“所幸，公交公司专门安排了一辆公交车接送高三的学生，既保证了学生们的安全，又节约了考生们的时间，我们家长很放心、很满意。”

     公交公司的相关负责人表示，从去年开始，公司专门协调了2辆公交车，用于接送高三的学生。晚上11点10分准时从康中公交站出发，一辆往老城东关方向，一辆往新城方向，将孩子们送到家门口。“尽我们的绵薄之力，助力考生逐梦。”

     “寒窗苦读十余载，力争朝夕为此时”“青春孕育希望，努力铸就梦想”......记者看到，高三教学楼每个教室前都横挂着每个班学子的“梦想誓言”。而校外，助力青春、助力梦想、助力高考，社会各界都在为高三学子保驾护航。