牛奶海(俄绒措) 亚丁三大圣湖之首，乳蓝色的湖水在阳光下熠熠生辉。

牛奶海位于央迈勇神山脚下的山坳里，是一个面积不大状如水滴的古冰川湖。

这里四周雪山环绕，湖水清莹碧蓝，湖畔则是一圈乳白色环绕，故称牛奶海。

牛奶海湖水深浅不一，近岸由于湖底远久植物的沉淀而略显黑色，越到深处越蓝得透亮。

站在这里回望3座神山，近在咫尺，山上云雾升腾，寸草不生的碎石遍布、十分荒凉。

从洛绒牛场到牛奶海约4.5公里，之间没有景区电瓶车，骑马往返约2-3小时，徒步约5小时。